Ein Kurs mit Sandra Seeger: Qi Gong ist eine uralte chinesische Praxis, die auf der Harmonisierung von Körper, Geist und Energie basiert. Der Begriff „Qi“ steht für Lebensenergie, die durch den Körper fließt, und „Gong“ bedeutet Arbeit oder Fähigkeit. Die Übungen fördern den Fluss der Lebensenergie und lösen Blockaden im Körper. Qi Gong eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesszustands. Bitte melden Sie sich hier an: Zur Anmeldung

Dieser interaktive von Lena Priwitzer Vortrag zeigt, wie Gewohnheiten unser Verhalten prägen und wie sie gezielt geändert werden können, um nachhaltigen Erfolg und persönliches Wachstum zu fördern. Sie lernen die Struktur von Gewohnheiten (Auslöser, Routine, Belohnung) kennen und entdecken effektive Methoden zur Veränderung. Durch praktische Übungen und Visualisierungstechniken entwickeln Sie Strategien, um hinderliche Verhaltensweisen durch neue, positive Gewohnheiten zu ersetzen. Der Vortrag bietet konkrete Tools wie Gewohnheitsstapelung und Zielsetzung, um die Motivation zu stärken und Veränderungen langfristig zu verankern. Der Vortrag ist kostenlos. Wenn Ihnen der Vortrag gefallen hat, freuen wir uns über eine Spende in die Kaffeekasse. Bitte melden Sie sich hier an: Zur Anmeldung

In diesem Workshop zeigt Ihnen Personal Trainer Nurel Sisman, wie Sie mit einfachen, aber effektiven Heimübungen Ihre Stärke und Flexibilität gezielt verbessern können. Erfahren Sie, warum Muskelaufbau und Beweglichkeit heute wichtiger sind denn je und wie Sie durch regelmäßiges Training Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit langfristig steigern. Lassen Sie sich inspirieren und nehmen Sie wertvolle Tipps mit, die Sie direkt zu Hause umsetzen können. Bitte melden Sie sich hier an: Zur Anmeldung